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Charla Mindfulness para ayudar a reducir el estrés

[ 21 junio, 2016; 18:30 a 20:30. ] Evento organizado por la asociación guipuzcoana AGIFES.

21 junio, 2016
18:30a20:30

MindfulnessFecha(s): 21 de junio de 2016 a las 18:30.

Lugar: Plaza Foruen, 1, 20400 Tolosa, Gipuzkoa. Cómo llegar.

Itsasne Gallastegui, psicóloga de , ofrecerá el próximo martes 21 de junio en Tolosa una introducción a la técnica del como herramienta de meditación para controlar las situaciones de estrés. El encuentro, organizado por Agifes, tendrá lugar en la casa de cultura de Tolosa a las 18:30 horas.

La psicóloga informará sobre el origen de la práctica y sobre el significado del término, que también se conoce como “atención plena”. En palabras de Gallastegui, el Mindfulness “nos ayuda a conectar cuerpo y mente” y, de este modo, a identificar y controlar las tensiones del cuerpo, y a saber manejar los estados de estrés y .

Además de una introducción teórica, en la charla se ofrecerán pautas para poder practicar esta técnica de concentración y meditación de manera informal y sin necesidad de supervisión, y se incidirá en la importancia del cuidado del cuerpo como forma de mejorar el bienestar.

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