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[post_date] => 2023-01-20 10:35:54
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[post_content] => [vc_row][vc_column][vc_single_image image="92684" img_size="full" add_caption="yes" alignment="center" onclick="link_image"][vc_column_text]Todos los prejuicios y el estigma que rodean a la salud mental parecen desaparecer bajo la cortina de una partitura. Una voz, un piano o una guitarra se convierten en llaves maestras para abrir la caja de la salud mental, dejando salir y compartir con otras personas, quizá millones de personas, sensaciones y sentimientos que de otra manera se quedarían escondidos bajo una almohada o en la soledad de la noche.
Afortunadamente, esas llaves maestras funcionan y prueba de ello es la lista interminable de canciones que a lo largo de la historia de la música contemporánea han trasladado emociones a palabras, ejerciendo un papel balsámico, o una vía de escape y pacificadora para quien la compone, pero también para quien la escucha, que puede encontrar un referente y un punto de partida para hablar abiertamente de salud mental.
Desde el mítico ‘Help!’, de The Beatles, en la que John Lennon pedía la ayuda de alguien cercano para superar la situación de fama y presión por la que estaba atravesando el grupo, hasta el reciente ‘Agárrate a la vida’, de Rozalén, pasando por ‘Paint it, black’, de los Rolling Stones, o ‘This depression’, deBruce Springsteen, la forma de hablar de la salud mental en las canciones ha experimentado una transformación con el paso del tiempo. Con letras más explícitas, los temas profundizan cada vez más en la diversidad emocional y de los problemas de salud mental.
Por ejemplo, la música está ayudando a que el suicidio deje de ser un tema tabú. Encontramos referencias explícitas a él y a las ideaciones suicidas en numerosas canciones. En ‘Forever winter’, Taylor Swift interpreta la voz de una persona que ama a otra con problemas de salud mental y narra cómo intenta ayudarla y estar a su lado para evitar el suicidio.
La cantante Sia, en su título ‘Breath me’, también hace referencia a sus intentos autolíticos y a una búsqueda de ayuda desesperada. Pide amistad, abrazos que la reconforten y la ayuden a respirar.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]En ‘Agárrate a la vida’, Rozalén habla sin tapujos del suicidio y hace una auténtica oda a la amistad, a la empatía y a la voluntad de ayudar a quien está sufriendo y pensando en el suicidio como única salida.
"Sé de los fantasmas que habitan en ti
Del pozo frío y oscuro del que no logras salir
De los cristales atravesando tu garganta gris
Y ya sólo contemplas una forma de dejar de sufrir
Pero también guardo en la memoria
Todos los momentos en los que te vi feliz
...
La ilusión puede volver
Distinta, pero puede volver"
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=_ljLOYkgFPU"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=Bxw2xr1XUBo"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]De otro lado, el rapero Kase.O, pone voz a su propia experiencia en ‘Basureta’. Esta canción es un grito desesperado ante una situación vital extrema, en la que el autor, con voz entrecortada y a punto del llanto, es consciente de cómo su salud mental está afectando a su entorno y manifiesta sus ganas de morir.
"Con mis deseos de morir al despertar
Con un tío así ¿quién coño quiere estar?
Otro gesto de mierda otra mala respuesta
Otra mirada acusadora de mierda y la hice llorar
Es por eso que me quiero reventar..."
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]La fama, el éxito, el sistema social en el que vivimos (machista, capitalista, individualista, competitivo...) son algunos de los elementos que los y las cantantes recogen en sus composiciones como detonantes de su malestar emocional o sus problemas de salud mental.
Así, encontramos expresiones a la necesidad de escapar y salir del lugar en el que se está; de ir a otro lugar, en ocasiones, ubicado en la infancia, como momento seguro, de bienestar, de refugio y reconfortante.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Es el caso del tema ‘René’, de Residente. En él, el rapero habla de sus problemas de salud mental, consecuencia de su fama y éxito, y repasa momentos de su pasado, a los que quiere volver, como solución para huir de una realidad que le supera:
"El estrés me tiene enfermo, hace 10 años que no duermo...
Que no me importan las giras, los discos, los Grammy
Y que en la Calle 11 quiero volver a ver el cometa Halley con mami
Quiero volver a cuando
Mis ventanas eran de sol y me despertaba el calor...
Quiero quedarme allí, no quiero salir de allí...
Quiero volver a sentir a cuando no tenía que fingir
Yo, quiero volver a ser yo"
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=O4f58BU_Hbs"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Sin embargo, la infancia y las experiencias de esta etapa de la vida no resultan siempre positivas y constituyen un detonante de trastornos mentales en la edad adulta, tal y como han recogido numerosas investigaciones. Hay cantantes que han decidido utilizar su música para expresar su malestar y liberarse de la losa que les ha dejado su infancia.
Le ocurre a Zahara, quien en su single ‘Merichane’ saca a la luz las consecuencias que ha tenido en su vida adulta el hecho de recibir este mote cuando era pequeña, que era el que tenía la prostituta de su pueblo. En una entrevista en eldiario.es, Zahara recordaba, sobre su infancia, que “era una niña y a mí no me gustaba la vida. Solo era feliz en el campo de mis abuelos y en mi casa”. En la canción relata algunas situaciones de su vida personal y profesional en las que se ha visto involucrada, marcadas por experiencias en su niñez e intensificadas por el sistema machista y patriarcal en el que vivimos.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=gXsv3wnyqTw"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]El cantante de hip-hop Ambkor, en su tema ‘Miedo’, reconoce su incapacidad para hablar de sus miedos, porque desde pequeño le han dicho que tenía que esconderlos. En el videoclip de esta canción se representa una terapia de grupo.
"Cómo te cuento mis miedos, por dónde empiezo
Si he pasado media vida fingiendo que no los tengo
Me dijeron ser fuerte es esconderlos
Vívelos en silencio, que nadie pueda verlos
Oculta tus complejos, haz que te vean contento
Los miedos van por dentro, nunca les hables de ellos"
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]La depresión y la ansiedad han sido los primeros trastornos mentales sobre los que se ha comenzado a hablar sin tapujos. La cosa se complica un poco cuando se trata de otros problemas de salud mental más complejos, y sobre los que todavía recae cierto estigma.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Sin embargo, también aquí encontramos a cantantes que muestran su valentía para abrirse al público y conseguir que esos trastornos también dejen de ser un tabú.
Es el caso del tema ‘Bipolar’, de Vega. La compositora, además, presenta su situación desde una perspectiva optimista, de aceptación y superación.
"Si puedo levantarme y aprender de mis tropiezos
¿Qué hay de malo en sentir así?
Me aporta ser consciente de lo malo y de lo bueno
Respeto mi mente, su angustia y su brillo
Su trazo preciso, su propio equilibrio"
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=BR_8C_cYWq4"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Lady Gaga también deja constancia de su problema de salud mental en su canción ‘911’, nombre del antipsicótico que tuvo que tomar durante una época. En la canción dice que su peor enemiga es ella misma desde el primer día.
La canción se estrenó junto con un video-cortometraje en el que la cantante expone y refleja su forma de vivir, convivir y experimentar su problema de salud mental.
Superchick, en ‘Courage’, o Queen Adreena, con ‘My silent undoing’, se han atrevido a hablar de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), otro de los grandes problemas de salud mental, todavía estigmatizados y de los que apenas se tiene información y, por tanto, se infravaloran.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=60Iw_LlkJwo"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]
Courage
"Hoy dije otra mentira...
Y pasé este día
Nadie vio a través de mis juegos
Sé las palabras correctas para decir
Como "No me siento bien", "Comí antes de venir"
Entonces alguien me dice lo bien que me veo
Y por un momento, por un momento soy feliz
Pero cuando estoy sola, nadie me escucha llorar"
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]En ‘Volver’, Los Chikos del Maíz piden ayuda, pero también hace un alegato a las ganas de recuperarse del problema de salud mental. Su intérprete y compositor, Toni Mejías, habla de su trastorno y se rebela contra las soluciones fáciles para ganar “la batalla”.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]
"Y dejé de comer, de beber, dе soñar
Hipotequé mi vida en convencer a los demás
En moldear un cuerpo que era poco funcional
En callar mis deseos y ya nunca supe reaccionar
No quiero Prozac, tampoco Diazepam
Que apagan mi cerebro y no calman la ansiedad
Y me hacen dar esta batalla por perdida
Por eso el beso de la noche me sabe a despedida
Quiero volver a reencontrarme, a conocerme
Quiero volver"
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=se7oVzgDDTE"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Pero no todas las canciones que hablan de salud mental lo hacen desde el lamento, la angustia o la desesperación. También encontramos títulos que invitan a la esperanza, reflejan que es posible la recuperación, salir adelante y dejar los monstruos atrás.
‘Apagado o fuera de cobertura’ y ‘Pensar menos, sentir más...’, del rapero Chojin, o la misma ‘Agárrate a la vida’, con la que abríamos el reportaje, son algunos ejemplos, en los que se apela a cuidarnos y cuidar, a ‘bientratarnos’ y a empatizar, como el mejor camino por una buena salud mental.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Estas y otras canciones relacionadas con la salud mental, bien por el tema tratado en la canción o por la experiencia de sus artistas, las pueden encontrar en el canal de spotify de Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA, junto al podcast "Relatoras de Futuros".[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Reportaje publicado en el nº 2 de la Revista Encuentro, 2022.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/4"][vc_btn title="VOLVER A NOTICIAS" style="gradient-custom" gradient_custom_color_1="#ffffff" gradient_custom_color_2="#ffffff" gradient_text_color="#005b50" shape="square" align="center" i_icon_fontawesome="fa fa-chevron-circle-left" add_icon="true" link="url:%2Fnoticias%2F|title:NOTICIAS||"][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][/vc_row]
[post_title] => Un día en... Las canciones que se atreven con la salud mental
[post_excerpt] => Reportaje sobre el abordaje e interpretación de la salud mental en la música actual en el que se destacan algunas letras y artistas que hablan de esta realidad. Publicado en el nº 2 de la Revista Encuentro, año 2022.
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Un día en… Las canciones que se atreven con la salud mental
20/01/2023
Reportaje sobre el abordaje e interpretación de la salud mental en la música actual en el que se destacan algunas letras y artistas que hablan de esta realidad. Publicado en el nº 2 de la Revista Encuentro, año 2022.
Todos los prejuicios y el estigma que rodean a la salud mental parecen desaparecer bajo la cortina de una partitura. Una voz, un piano o una guitarra se convierten en llaves maestras para abrir la caja de la salud mental, dejando salir y compartir con otras personas, quizá millones de personas, sensaciones y sentimientos que de otra manera se quedarían escondidos bajo una almohada o en la soledad de la noche.
Afortunadamente, esas llaves maestras funcionan y prueba de ello es la lista interminable de canciones que a lo largo de la historia de la música contemporánea han trasladado emociones a palabras, ejerciendo un papel balsámico, o una vía de escape y pacificadora para quien la compone, pero también para quien la escucha, que puede encontrar un referente y un punto de partida para hablar abiertamente de salud mental.
Desde el mítico ‘Help!’, de The Beatles, en la que John Lennon pedía la ayuda de alguien cercano para superar la situación de fama y presión por la que estaba atravesando el grupo, hasta el reciente ‘Agárrate a la vida’, de Rozalén, pasando por ‘Paint it, black’, de los Rolling Stones, o ‘This depression’, deBruce Springsteen, la forma de hablar de la salud mental en las canciones ha experimentado una transformación con el paso del tiempo. Con letras más explícitas, los temas profundizan cada vez más en la diversidad emocional y de los problemas de salud mental.
Por ejemplo, la música está ayudando a que el suicidio deje de ser un tema tabú. Encontramos referencias explícitas a él y a las ideaciones suicidas en numerosas canciones. En ‘Forever winter’, Taylor Swift interpreta la voz de una persona que ama a otra con problemas de salud mental y narra cómo intenta ayudarla y estar a su lado para evitar el suicidio.
La cantante Sia, en su título ‘Breath me’, también hace referencia a sus intentos autolíticos y a una búsqueda de ayuda desesperada. Pide amistad, abrazos que la reconforten y la ayuden a respirar.
En ‘Agárrate a la vida’, Rozalén habla sin tapujos del suicidio y hace una auténtica oda a la amistad, a la empatía y a la voluntad de ayudar a quien está sufriendo y pensando en el suicidio como única salida.
«Sé de los fantasmas que habitan en ti
Del pozo frío y oscuro del que no logras salir
De los cristales atravesando tu garganta gris
Y ya sólo contemplas una forma de dejar de sufrir
Pero también guardo en la memoria
Todos los momentos en los que te vi feliz
…
La ilusión puede volver
Distinta, pero puede volver»
De otro lado, el rapero Kase.O, pone voz a su propia experiencia en ‘Basureta’. Esta canción es un grito desesperado ante una situación vital extrema, en la que el autor, con voz entrecortada y a punto del llanto, es consciente de cómo su salud mental está afectando a su entorno y manifiesta sus ganas de morir.
«Con mis deseos de morir al despertar
Con un tío así ¿quién coño quiere estar?
Otro gesto de mierda otra mala respuesta
Otra mirada acusadora de mierda y la hice llorar
Es por eso que me quiero reventar…»
La fama, el éxito, el sistema social en el que vivimos (machista, capitalista, individualista, competitivo…) son algunos de los elementos que los y las cantantes recogen en sus composiciones como detonantes de su malestar emocional o sus problemas de salud mental.
Así, encontramos expresiones a la necesidad de escapar y salir del lugar en el que se está; de ir a otro lugar, en ocasiones, ubicado en la infancia, como momento seguro, de bienestar, de refugio y reconfortante.
Es el caso del tema ‘René’, de Residente. En él, el rapero habla de sus problemas de salud mental, consecuencia de su fama y éxito, y repasa momentos de su pasado, a los que quiere volver, como solución para huir de una realidad que le supera:
«El estrés me tiene enfermo, hace 10 años que no duermo…
Que no me importan las giras, los discos, los Grammy
Y que en la Calle 11 quiero volver a ver el cometa Halley con mami
Quiero volver a cuando
Mis ventanas eran de sol y me despertaba el calor…
Quiero quedarme allí, no quiero salir de allí…
Quiero volver a sentir a cuando no tenía que fingir
Yo, quiero volver a ser yo»
Sin embargo, la infancia y las experiencias de esta etapa de la vida no resultan siempre positivas y constituyen un detonante de trastornos mentales en la edad adulta, tal y como han recogido numerosas investigaciones. Hay cantantes que han decidido utilizar su música para expresar su malestar y liberarse de la losa que les ha dejado su infancia.
Le ocurre a Zahara, quien en su single ‘Merichane’ saca a la luz las consecuencias que ha tenido en su vida adulta el hecho de recibir este mote cuando era pequeña, que era el que tenía la prostituta de su pueblo. En una entrevista en eldiario.es, Zahara recordaba, sobre su infancia, que “era una niña y a mí no me gustaba la vida. Solo era feliz en el campo de mis abuelos y en mi casa”. En la canción relata algunas situaciones de su vida personal y profesional en las que se ha visto involucrada, marcadas por experiencias en su niñez e intensificadas por el sistema machista y patriarcal en el que vivimos.
El cantante de hip-hop Ambkor, en su tema ‘Miedo’, reconoce su incapacidad para hablar de sus miedos, porque desde pequeño le han dicho que tenía que esconderlos. En el videoclip de esta canción se representa una terapia de grupo.
«Cómo te cuento mis miedos, por dónde empiezo
Si he pasado media vida fingiendo que no los tengo
Me dijeron ser fuerte es esconderlos
Vívelos en silencio, que nadie pueda verlos
Oculta tus complejos, haz que te vean contento
Los miedos van por dentro, nunca les hables de ellos»
La depresión y la ansiedad han sido los primeros trastornos mentales sobre los que se ha comenzado a hablar sin tapujos. La cosa se complica un poco cuando se trata de otros problemas de salud mental más complejos, y sobre los que todavía recae cierto estigma.
Sin embargo, también aquí encontramos a cantantes que muestran su valentía para abrirse al público y conseguir que esos trastornos también dejen de ser un tabú.
Es el caso del tema ‘Bipolar’, de Vega. La compositora, además, presenta su situación desde una perspectiva optimista, de aceptación y superación.
«Si puedo levantarme y aprender de mis tropiezos
¿Qué hay de malo en sentir así?
Me aporta ser consciente de lo malo y de lo bueno
Respeto mi mente, su angustia y su brillo
Su trazo preciso, su propio equilibrio»
Lady Gaga también deja constancia de su problema de salud mental en su canción ‘911’, nombre del antipsicótico que tuvo que tomar durante una época. En la canción dice que su peor enemiga es ella misma desde el primer día.
La canción se estrenó junto con un video-cortometraje en el que la cantante expone y refleja su forma de vivir, convivir y experimentar su problema de salud mental.
Superchick, en ‘Courage’, o Queen Adreena, con ‘My silent undoing’, se han atrevido a hablar de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), otro de los grandes problemas de salud mental, todavía estigmatizados y de los que apenas se tiene información y, por tanto, se infravaloran.
Courage
«Hoy dije otra mentira…
Y pasé este día
Nadie vio a través de mis juegos
Sé las palabras correctas para decir
Como «No me siento bien», «Comí antes de venir»
Entonces alguien me dice lo bien que me veo
Y por un momento, por un momento soy feliz
Pero cuando estoy sola, nadie me escucha llorar»
En ‘Volver’, Los Chikos del Maíz piden ayuda, pero también hace un alegato a las ganas de recuperarse del problema de salud mental. Su intérprete y compositor, Toni Mejías, habla de su trastorno y se rebela contra las soluciones fáciles para ganar “la batalla”.
«Y dejé de comer, de beber, dе soñar
Hipotequé mi vida en convencer a los demás
En moldear un cuerpo que era poco funcional
En callar mis deseos y ya nunca supe reaccionar
No quiero Prozac, tampoco Diazepam
Que apagan mi cerebro y no calman la ansiedad
Y me hacen dar esta batalla por perdida
Por eso el beso de la noche me sabe a despedida
Quiero volver a reencontrarme, a conocerme
Quiero volver»
Pero no todas las canciones que hablan de salud mental lo hacen desde el lamento, la angustia o la desesperación. También encontramos títulos que invitan a la esperanza, reflejan que es posible la recuperación, salir adelante y dejar los monstruos atrás.
‘Apagado o fuera de cobertura’ y ‘Pensar menos, sentir más…’, del rapero Chojin, o la misma ‘Agárrate a la vida’, con la que abríamos el reportaje, son algunos ejemplos, en los que se apela a cuidarnos y cuidar, a ‘bientratarnos’ y a empatizar, como el mejor camino por una buena salud mental.
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